|
С 1983 года был 11 раз чемпионом и 8 раз серебряным и бронзовым призером различных турниров по бодибилдингу.
В 1989 и 1990 годах занимал второе место на турнире "Мистер Олимпия".
Использует четырехдневный цикл (2+1+1) с днем отдыха внутри цикла.
Тренировочная сплит-программа:
- 1-й день: спина, бицепсы, пресс.
- 2-й день: грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы.
- 3-й день: отдых.
- 4-й день: четырехглавые и двуглавые мышцы бедра, голени.
|
