|
Кен Уилер дважды побеждал в 1993—1994 годах на турнире "Айрон Мэн", был победителем турнира "Арнольд Классик", выигрывал многие профессиональные турниры, в том числе и в Европе.
Тренировки проводит по двойному сплиту пятидневного цикла (4+1).
Тренировочная сплит-программа:
| 1-й половина дня: | 2-я половина дня: |
| 1-й день: четырехглавые мышцы бедра, | двуглавые мышцы бедра, голени. |
| 2-й день: грудь, | пресс. |
| 3-й день: спина, | голени или пресс. |
| 4-й день: дельтовидные мышцы, | трицепсы, бицепсы. |
| 5-й день: отдых. | |
|
