|
Главная » Бодибилдинг » Упражнения для отдельных групп мышц ведущих мастеров бодибилдинга » Рэчел Маклиш, Мисс Олимпия
Рэчел Маклиш, Мисс Олимпия
|
На дельтовидные мышцы:
- Махи между двумя блоками в стороны стоя ... 5 х 8—10
- Жим машины «Смитта» с груди ... 5 х 6—8
- Махи гантелями в стороны в наклоне ... 5 х 6—8
Примечание: в суперсерии выполняются упражнения 2—3.
|
|
| Статистика |
|
|
