Лэрри Скотт, Мистер Олимпия

На дельтовидные мышцы:

1. Жим гантелей сидя одновременно ... 3—4 — максимально
2. Махи гантелями в стороны стоя ... 3—4 — максимально
3. Махи гантелями в стороны в наклоне ... 3—4 — максимально