Главная » Бодибилдинг » История развития бодибилдинга

История развития бодибилдинга

Сам культ человеческого тела, заложивший основу физической культуры, зародился еще в первобытном обществе, когда человек, познавая мир, начал понимать, что от его силы и приспособленности его тела к меняющимся условиям окружащей среды зависит исход борьбы за существование. Именно сила выделяла индивидуума среди соплеменников, а способность победить соперника в стремлении к власти ставила его во главе своих сородичей.

Во тьме веков осталась сокрытой великая тайна: кто, когда и где первым обратил внимание на красоту человеческого тела. О красоте и недостатках человеческого тела говорят древние наскальные изображения.

С течением времени и изменением общественной формации, уже в древних государствах, физическая культура выходит на новый уровень, занимая одно из ведущих мест в жизни людей.

Так, атлетическая гимнастика известна с глубокой древности. Еще 3000 лет назад индийские и китайские врачи описывали гимнастику, предназначенную для лечения различных заболеваний. Целые поколения древнегреческих и древнеримских врачей обосновывали в своих трудах физические упражнения для профилактики и лечения заболеваний, продления жизни людей.

Для древних греков сила и разум были неразделимыми понятиями. Они настойчиво и довольно успешно прокладывали в нарождавшейся науке о физической культуре курс на гармонию физического совершенства и совершенства нравственного. Культ силы, культ физически развитого человека, совершенного человеческого тела был у греков теснейшим образом связан с культом религиозным.

Как духовное завещание древнегреческой цивилизации потомкам остались бессмертные шедевры древнегреческой скульптуры. Обобщенный образ человека идеального сложения, с абсолютной гармонией пропорций тела, с запечатленной в мраморе богатырской силой, олицетворяющей физическое совершенство, дают, например, такие скульптуры, как "Дискобол" Мирона, "Копьеносец" Поликлета и "Метатель" Алкамена.

В последующие века у всех народов в сказаниях богатыри наделялись огромной силой, способной сокрушить любое зло на свете.

Повышенный интерес к специальному наращиванию мускулатуры путем атлетических упражнений вновь возник уже в конце XIX столетия. Причем мощные мышцы уже не считались средством выживания и самозащиты, а являлись показателем стремления к древнегреческому идеалу — гармоничному развитию человеческого тела.

Традиция поднятия тяжестей с выявлением наиболее сильного человека уходит в далекие времена, во времена первых олимпиад в Древней Греции. Но уже в XIX веке она постепенно трансформировалась в современный вид спорта — тяжелую атлетику, которая по мере своего развития приобретала различную направленность: поднятие штанги, поднятие гирь и, наконец, бодибилдинг.

В Европе тяжелая атлетика стала профессиональной, превратившись в один из видов циркового искусства. Профессиональные атлеты зарабатывали себе на жизнь, демонстрируя на арене различные силовые аттракционы. Красота тела отошла для них на второй план, а главным стало наращивание массы тела и приобретение силы.

В начале XX века жители Америки, переселяясь с ферм и из маленьких городков в большие города, пересаживаясь из седла за руль автомобиля, стали страдать от гиподинамии и стрессов. На этом фоне появились сторонники физической культуры и здорового образа жизни, значительно повысился интерес к развитию силы в ее прямой связи с влиянием на здоровье, физическое совершенство.

В это же время появился образец для подражания — Юджин Сэндоу, суперзвезда рубежа столетий. Он стал профессиональным силачом в Европе, выделяясь не только своей силой, но и гармоничностью телосложения.

Нужно отметить, что еще до общего признания культуризма как самостоятельного вида спорта первые международные конкурсы красоты мужского тела стали проводиться уже с 1901 года.

В России тоже проявляли внимание к атлетизму, красоте тела.

Так, в 1885 году доктор В. Ф. Краевский открыл в Петербурге кружок любителей атлетики, где собирались борцы и гиревики, гимнасты и боксеры. Среди кружковцев особой популярностью пользовалось поднятие тяжестей. Одним из лучших учеников Краевского стал Георг Гаккеншмидт, которого называли "русским львом"". Он одержал победу на российском чемпионате тяжелоатлетов в 1898 году, побеждал на мировых чемпионатах по борьбе, стал автором ряда книг.

На рубеже веков в России издавались атлетические журналы "Геркулес", "Красота и сила", "Русский спорт" и другие. Появились отечественные системы физического развития, системы Анохина, Дмитриева, Лебедева и других. Из восемнадцати видов спорта по массовости в России до 1917 года прочно занимал одно из первых мест силовой спорт.

Развивая силу, атлеты одновременно развивали и мускулатуру. Долгое время одно считалось как бы естественным продолжением другого. Однако уже в начале XX века спортсмены стали приходить к заключению, что развитие силы и развитие мускулатуры имеют совершенно разное направление.

В книге А. Штольца "Силач. Самоучитель к развитию силы и мускулов" говорится: "Физические упражнения могут иметь две цели:

1. Достижение высшего предела (рекорда).
2. Развитие всего тела и различных мускулов, причем одновременно увеличивается сила и здоровье.

Для достижения рекорда надо предпочесть какую-нибудь отдельную ветвь физических упражнений или спорта. Что касается поднимания тяжестей, то нельзя достичь красивого развития тела одни ми только упражнениями с тяжестями, так как красота мускулатуры зависит от частых и разнообразных движений".

Атлеты начала XX века поднимали тяжести и выступали в конкурсах красоты атлетического сложения. Но уже в этот период появились два совершенно разных по целям направления: тяжелая атлетика и культуризм.

Для сравнения возьмем прославленного силача начала XX века Луи Сира, который был тучным, с необъятной талией и бочкообразной фигурой, весившего более 300 фунтов, и силача 20-х годов XX века Зигмунда Клейна, обладавшего отлично развитой мускулатурой, правильными пропорциями тела, приближавшимися к древнегреческому идеалу.

Складывалась ситуация, в которой нетрудно было прогнозировать появление книги по бодибилдингу Джо Уайдера. Основная заслуга автора заключается в том, что впервые удалось объединить атлетические упражнения с системой тренировок, направленных как на отдельные мышцы, так и на мышечные группы, создать новый вид спорта — бодибилдинг.

Человечеству, истощенному стрессами машинной цивилизации, был возвращен лучезарный эллинский идеал атлетической мощи, здоровья и красоты.

Спустя годы бодибилдинг получил известность и признание как одна из наиболее сенсационных технологий, рожденных XX веком, — технология счастья. Значение культуристических упражнений вышло далеко за спортивные рамки, был дан старт принципиально новому виду спорта, не знающему классовых и религиозных границ, общепланетарному феномену здорового образа жизни, который в своей телесной и психической гармонии близок восторгу нирваны.

В 1939 году были впервые проведены соревнования "Мистер Америка" на звание "Мужчина с самым совершенным телосложением в Америке", в которых принимали участие представители разных видов спорта.

Только в 1940 году прошли первые настоящие соревнования по современному бодибилдингу.

В 1946 году была создана Международная федерация культуризма, которая в 1949-м вошла в состав Международной федерации тяжелой атлетики.

В 1968 году это уже самостоятельная Международная федерация культуризма, объединившая более 40 национальных федераций.

В настоящее время в соревнованиях наряду с мужчинами участвуют и женщины.

В бодибилдинге не ставят рекордов, выражающихся в метрах, секундах, килограммах. Оценивают выступление атлета в баллах, как, например, в фигурном катании.

В то же время нужно учитывать, что в бодибилдинге, как и в любом открытии, не может быть застоя. За последние десятилетия знания и опыт ведущих культуристов мира значительно продвинулись вперед.

Однако нужно иметь в виду, что каждый атлет, достигший определенных успехов в бодибилдинге, исходил из своих собственных физических и физиологических возможностей, а поэтому появилось много различных методов и приемов тренировок, основанных, преимущественно, на личном опыте авторов.

Этим объясняется различие сплит-программ лучших культуристов мира.

И все же бодибилдинг заслуженно расширяет свои границы, вовлекая в занятия новые сотни и тысячи людей, которые стремятся не только К красоте своего тела, но и к здоровью.

Атлетизм применяют врачи-ортопеды как средство реабилитации пациентов с определенными физическими недостатками. Атлетизмом занимаются представители других видов спорта, что помогает им улучшить свои достижения.

Атлетическая тренировка является одним из самых массовых и лучшим способом сохранить свое здоровье и приобрести хорошую физическую форму для полноценной жизни.